У наших заняттях ми досліджуємо різні стилі йоги - від динамічних та енергійних до спокійних та медитативних. Ми розвиваємо свої тіла через асани, поліпшуємо дихання, зосереджуємо розум та поглиблюємо свій зв'язок із собою та навколишнім світом..
Ласкаво просимо до нашої спільноти – місця, де душа та тіло знаходять гармонію через практику йоги. Ми - група людей, занурених у світ йоги з різних куточків світу та різних шляхів життя. Об'єднує нас спільна страсть до йоги, яка стала не лише фізичною практикою, але й шляхом до внутрішнього пізнання та росту..
Йога сприяє поліпшенню гнучкості, сили та рухомого діапазону. Різні пози (асани) допомагають зміцнювати м'язи, покращувати осанку та координацію.
Йога допомагає покращити якість сну шляхом заспокоєння нервової системи та покращення релаксації.
Йогічні техніки дихання (пранаяма) допомагають розширити обсяг легеневої ємності, покращити дихальну функцію та надати більше енергії організму.